Nos últimos anos, o mundo do esporte tem testemunhado uma crescente valorização do potencial físico e mental das atletas femininas. À medida que elas conquistam
No universo esportivo, a percepção tradicional de treinamento muitas vezes se concentra em aspectos como força, resistência e técnica. Contudo, há dois pilares fundamentais que
O papel da nutrição no desempenho atlético vem ganhando destaque nas últimas décadas, especialmente em um mundo cada vez mais consciente da importância de uma